*エネルギー制限食のおすすめ献立
→レシピはこちら
朝食 |
ご飯 |
味噌汁(里芋・ネギ) |
なすの煮物 |
納豆 |
牛乳 |
昼食 |
焼きそば |
小松菜の和え物 |
フルーツ |
夕食 |
ご飯 |
天ぷら |
(抹茶塩) |
れんこんの煮物 |
ブロッコリーのゴマ和え |
フルーツ |
→レシピはこちら
朝食 |
ご飯 |
味噌汁(小松菜・玉ネギ) |
切り干し大根の煮物 |
ところてん |
牛乳 |
昼食 |
ご飯 |
蒸し鶏 |
南瓜のサラダ |
清汁 |
夕食 |
ご飯 |
ひりょうず |
オクラとたこの辛子和え |
たけのこのおかか煮 |
フルーツ |
→レシピはこちら
朝食 |
ご飯 |
味噌汁 |
じゃが芋の炒め煮 |
冷奴 |
牛乳 |
昼食 |
ロールパン |
ポトフ |
ごぼうサラダ |
フルーツヨーグルト |
夕食 |
ご飯 |
煮合わせ |
和えもの |
豚汁 |
フルーツ |
→レシピはこちら
朝食 |
ご飯 |
味噌汁(モヤシ・エノキ) |
ブロッコリーの炒め物 |
玉子焼き |
牛乳 |
昼食 |
ご飯 |
酢豚 |
中華和え |
フルーツ |
夕食 |
ご飯 |
魚の磯辺焼き |
切り干し大根の酢物 |
まさご炒め |
一口そば |
→レシピはこちら
朝食 |
ご飯 |
味噌汁(豆腐・玉葱) |
オランダ煮 |
さばの塩焼き |
大根おろし |
牛乳 |
昼食 |
ご飯 |
ホワイトシチュー |
サラダ |
フルーツ |
夕食 |
ご飯 |
魚の照り焼き |
生酢 |
茶碗蒸し |
フルーツ |
→レシピはこちら
朝食 |
ご飯 |
味噌汁(キャベツ揚げ) |
南瓜の煮物 |
白菜のゆかり和え |
牛乳 |
昼食 |
ご飯 |
あじの南蛮漬け |
大根のえびあんかけ |
味噌汁(さつま芋) |
夕食 |
ご飯 |
回鍋肉 |
チンゲン菜の炒め物 |
もやしのゴマ和え |
→レシピはこちら
朝食 |
ご飯 |
味噌汁(じゃが・玉葱) |
ひじきの煮物 |
もずく |
牛乳 |
昼食 |
ご飯 |
筑前煮 |
オクラの和え物 |
味噌汁 |
フルーツ |
夕食 |
ご飯 |
あじフライ |
白菜の和え物 |
酢味噌和え |
フルーツ |
→レシピはこちら
朝食 |
ご飯 |
味噌汁(白菜・厚揚) |
きんぴら |
とろろいも |
牛乳 |
昼食 |
ご飯 |
えびのチリソース |
煮びたし |
フルーツ |
夕食 |
さつまいもご飯 |
鮭の季節野菜蒸し |
白和え |
清汁 |
→レシピはこちら
朝食 |
ご飯 |
味噌汁(エノキ・ワカメ) |
大根の煮物 |
冷奴 |
牛乳 |
昼食 |
ご飯 |
豚肉のマスタード焼き |
マカロニソテー |
なすの田楽 |
フルーツ |
夕食 |
ご飯 |
オープンオムレツ |
和風なます |
フルーツ |
→レシピはこちら
朝食 |
ご飯 |
味噌汁 |
じゃがいもの炒め煮 |
冷奴 |
牛乳 |
昼食 |
ご飯 |
鶏肉のトマト煮 |
スパサラダ |
フルーツ盛り合わせ |
夕食 |
ご飯 |
煮合わせ |
和え物 |
味噌汁(さつま芋) |
フルーツ |
→レシピはこちら
朝食 |
ご飯 |
味噌汁(オクラ・白ネギ) |
れんこんの煮物 |
めかぶ |
牛乳 |
昼食 |
ご飯 |
魚の明太マヨ焼き |
信田和え |
野菜ソテー |
フルーツ |
夕食 |
ご飯 |
スタッフドピーマン(3個) |
サラダ |
フルーツ |
→レシピはこちら
※そうめんのつゆの塩分も含む為、塩分値が高くなっています。
朝食 |
ご飯 |
味噌汁(もやし・しめじ) |
里芋の煮物 |
温泉卵 |
牛乳 |
昼食 |
そうめん |
(つゆ) |
煮物 |
フルーツ |
おにぎり |
夕食 |
ご飯 |
さばのカレー竜田焼き |
長芋わさび和え |
レバニラ炒め |
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朝食 |
パン |
ジャム |
ミネストローネ |
スクランブルエッグ |
牛乳 |
昼食 |
ご飯 |
鶏肉の唐揚げ |
(付:焼き野菜) |
春キャベツの和え物 |
味噌汁(じゃが・玉葱) |
フルーツ |
夕食 |
たけのこご飯 |
豚肉と里芋の煮物 |
ブロッコリーの菜種和え |
味噌汁(キャベツ・ガンモ) |
フルーツ |
→糖尿食レシピはこちら
朝食 |
ご飯 |
味噌汁(椎茸・揚) |
ひじきの煮物 |
もずく |
牛乳 |
昼食 |
チキンライス |
サラダ(キャベツ・ブロ) |
スープ |
フルーツ |
夕食 |
ご飯 |
魚のあんかけ |
酢の物 |
炒り豆腐 |
→糖尿食レシピはこちら
朝食 |
ご飯 |
味噌汁(白菜・揚げ) |
きんぴら |
とろろいも |
牛乳 |
昼食 |
ご飯 |
さわらの西京焼き |
筍の木の芽和え |
卯の花 |
夕食 |
ご飯 |
豚と大根の煮物 |
和風生酢 |
きのこのソテー |
フルーツ |
→糖尿食レシピはこちら
朝食 |
福岡風雑煮 |
数の子 |
黒豆 |
伊達巻き |
昼食 |
赤飯 |
田作り |
紅白なます |
かまぼこ |
煮物 |
すまし汁 |
夕食 |
ご飯 |
鮭のゆず風味焼き |
なすの煮びたし |
春菊の菊花和え |
フルーツ |
→糖尿食レシピはこちら
朝食 |
ご飯 |
味噌汁 |
竹の子の煮物 |
ししゃも |
大根おろし |
牛乳 |
昼食 |
ガーリックライス |
チキンのマスタード焼き |
きのこのマリネサラダ |
豆乳チャウダー |
夕食 |
ご飯 |
ぶり大根 |
こんにゃくの炒め煮 |
キャベツのレモン酢和え |
フルーツ |
間食 |
ケーキ |
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朝食 |
ごはん |
味噌汁 |
切干大根の炒め煮 |
フルーツのヨーグルトかけ |
昼食 |
赤飯 |
白身魚の梅風味焼き |
きのこソテー |
茶碗蒸し |
小松菜のピーナッツ和え |
夕食 |
ごはん |
鶏とさつまいもの甘辛煮 |
春雨サラダ |
レタスの中華スープ |
間食 |
抹茶の豆乳プリン |
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朝食 |
ご飯 |
味噌汁 |
ひじきの炒め煮 |
冷奴 |
昼食 |
いなり寿司 |
天むすび |
あゆの塩焼き |
だし巻き卵 |
焼き茄子 |
カリカリ牛蒡 |
冷やしそうめん |
冷やし抹茶しるこ |
果物 |
夕食 |
ごはん |
冷しゃぶ |
切干しピリカラ |
大豆の五目煮 |
間食 |
七夕ゼリー |
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朝食 |
パン |
ジャム |
コンソメスープ |
ポテトサラダ |
フルーツヨーグルト |
昼食 |
三色丼 |
アスパラのごまよごし |
じゃが芋細炒め |
わかめスープ |
夕食 |
ご飯 |
サバの味噌煮 |
ゴーヤチャンプル |
もずくのすまし汁 |
果物 |
間食 |
水ようかん |