*季節のおすすめ献立 冬(12~2月)*




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朝食
ご飯
味噌汁(里芋・ネギ)
なすの煮物
納豆
牛乳
 
昼食
焼きそば
小松菜の和え物
フルーツ
 
夕食
ご飯
天ぷら
(抹茶塩)
れんこんの煮物
ブロッコリーのゴマ和え
フルーツ
 




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朝食
ご飯
味噌汁(小松菜・玉ネギ)
切り干し大根の煮物
ところてん
牛乳
 
昼食
ご飯
蒸し鶏
南瓜のサラダ
清汁
 
夕食
ご飯
ひりょうず
オクラとたこの辛子和え
たけのこのおかか煮
フルーツ
 




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朝食
ご飯
味噌汁
じゃが芋の炒め煮
冷奴
牛乳
 
昼食
ロールパン
ポトフ
ごぼうサラダ
フルーツヨーグルト
 
夕食
ご飯
煮合わせ
和えもの
豚汁
フルーツ
 




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朝食
ご飯
味噌汁(モヤシ・エノキ)
ブロッコリーの炒め物
玉子焼き
牛乳
 
昼食
ご飯
酢豚
中華和え
フルーツ
 
夕食
ご飯
魚の磯辺焼き
切り干し大根の酢物 
まさご炒め
一口そば
 




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朝食
ご飯
味噌汁(豆腐・玉葱)
オランダ煮
さばの塩焼き
大根おろし
牛乳
 
昼食
ご飯
ホワイトシチュー
サラダ
フルーツ
 
夕食
ご飯
魚の照り焼き
生酢
茶碗蒸し
フルーツ
 




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朝食
ご飯
味噌汁(キャベツ揚げ)
南瓜の煮物
白菜のゆかり和え
牛乳
 
昼食
ご飯
あじの南蛮漬け
大根のえびあんかけ
味噌汁(さつま芋)
 
夕食
ご飯
回鍋肉
チンゲン菜の炒め物
もやしのゴマ和え
 




レシピはこちら   →展開献立はこちら

朝食
福岡風雑煮
数の子
黒豆
伊達巻き
 
昼食
赤飯
田作り
紅白なます
かまぼこ
煮物
すまし汁
 
夕食
ご飯
鮭のゆず風味焼き
なすの煮びたし
春菊の菊花和え
フルーツ
 




北海道風はこちら  新潟風はこちら  東京風はこちら  京都風はこちら  福岡風はこちら




レシピはこちら →糖尿食レシピはこちら

朝食
ご飯
味噌汁
ごぼうの煮物
ししゃも
大根おろし
牛乳
 
昼食
ガーリックライス
チキンのマスタード焼き
きのこのマリネサラダ
豆乳チャウダー
 
夕食
ご飯
ぶり大根
こんにゃくの炒め煮
キャベツのレモン酢和え
フルーツ
 
間食
ケーキ




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クリスマスメニュー 1
ご飯
豚肉の香草パン粉焼
なすのチーズ焼き
サラダ
フルーツ
 




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クリスマスメニュー 2
ミートソーススパゲティー
エビのマリネ
コーヒーゼリー
 




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クリスマスメニュー 3
ご飯
白身魚のグリル
(野菜ソース)
ミモザサラダ
スープ
クリスマスクッキー