*季節のおすすめ献立 春(3~5月)*
→エネルギーコントロール食レシピはこちら
朝食 |
ご飯 |
味噌汁(大根・椎茸) |
煮物 |
もろみ和え |
牛乳 |
昼食 |
ご飯 |
豚肉の生姜焼 |
もやしの和え物 |
味噌汁(麩・揚) |
夕食 |
ご飯 |
湯豆腐 |
(かにあんかけ) |
水菜のソテー |
フルーツ |
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朝食 |
パン |
ジャム |
スープ |
野菜ソテー |
牛乳 |
昼食 |
ご飯 |
さといもコロッケ |
酢の物 |
味噌汁(椎茸・揚) |
夕食 |
ご飯 |
さばの味噌煮 |
ほうれんそうサラダ |
ふきのおかか煮 |
フルーツ |
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朝食 |
ご飯 |
味噌汁(ふき・揚) |
大豆の煮物 |
もずく |
牛乳 |
昼食 |
親子丼 |
キャベツとアサリ煮浸し |
清汁 |
夕食 |
ご飯 |
なすのミートグラタン |
サラダ |
フルーツ |
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朝食 |
パン |
ジャム |
ミネストローネ |
スクランブルエッグ |
牛乳 |
昼食 |
ご飯 |
鶏肉の唐揚げ |
(付:焼き野菜) |
春キャベツの和え物 |
味噌汁(じゃが・玉葱) |
フルーツ |
夕食 |
たけのこご飯 |
豚肉と里芋の煮物 |
ブロッコリーの菜種和え |
味噌汁(キャベツ・ガンモ) |
フルーツ |
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朝食 |
ご飯 |
味噌汁(椎茸・揚) |
ひじきの煮物 |
もずく |
牛乳 |
昼食 |
チキンライス |
サラダ(キャベツ・ブロ) |
スープ |
フルーツ |
夕食 |
ご飯 |
魚のあんかけ |
酢の物 |
炒り豆腐 |
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朝食 |
ご飯 |
味噌汁(白菜・揚げ) |
きんぴら |
とろろいも |
牛乳 |
昼食 |
ご飯 |
さわらの西京焼き |
筍の木の芽和え |
卯の花 |
夕食 |
ご飯 |
豚と大根の煮物 |
和風生酢 |
きのこのソテー |
フルーツ |